体にいいことだらけのチーズ

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スイーツやお菓子、料理など幅広く使われているチーズですが、美味しいだけでなく美容と健康にも繋がりがあります。

チーズに含まれるビタミンAやビタミンBは、代謝を促進して美肌に導いたり脂肪を燃焼させたりガン予防にも効果が高いといわれています。

カルシウムも多く含まれているため、イライラを落ち着かせてくれますし、またコレステロールの上昇を抑え、二日酔い予防にも良いそうです。
お酒のおつまみにチーズを食べるのは利にかなっているわけですね。

そして高カロリーと思われがちですが、カッテージチーズなどは低脂肪ですので、チーズの種類によってはダイエット効果も期待できます。
東区泉にあるチーズのお店なら、たくさんの種類のチーズが置いてあるので、食べ比べしてみるのもいいかもしれませんよ。

しかし、カロリーは摂取しているので食べ過ぎないように、ほどほどに食べるのが良いでしょう。
1日1回か2回ほど食卓に登場するくらいです。
チーズは、生魚や野菜にお肉と様々な料理との相性も良いので使いやすいですよね。

美容と健康にも繋がるチーズを、毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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